Enfoque Informativo

Las pesadillas implican imágenes y pensamientos de agresión, conflicto interpersonal y fracaso, y emociones como el miedo, la ira y la tristeza

Desde un reloj se accede a los biorritmos nocturno, incluidos los ritmos cardíacos, la respiración y los movimientos. Cómo hace para sacar a la persona del sueño sin despertarla y qué tratamientos tiene la ciencia

A nadie le gusta tener pesadillas. Para muchas personas, sobre todo para aquellas que viven estrés postraumáticos, son un denominador común. Las pesadillas implican imágenes y pensamientos de agresión, conflicto interpersonal y fracaso, y emociones como el miedo, la ira y la tristeza. Y pueden ser idiopáticas (sin signos clínicos de ninguna otra psicopatología) o asociadas con otras enfermedades, incluido el trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Asimismo, las pesadillas postraumáticas suelen ser réplicas recurrentes del evento que impulsó un trauma. Mientras que las idiopáticas pueden tener una variedad de temas oníricos. Independientemente de su origen subyacente, cuando son frecuentes y causan una angustia significativa o un deterioro social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento, ya toman el cariz del llamado trastorno de la pesadilla.

En medio de distintas terapias que existen para tratarlas, apareció Nightware, una aplicación habilitada para Apple Watch que ayuda a interrumpir las pesadillas.

El sistema accede a los biorritmos nocturno, incluidos los ritmos cardíacos, respiración y movimientos. Usando un algoritmo, determina cuándo esas métricas aumentan lo suficiente como para indicar una pesadilla. Luego, el reloj zumba en su muñeca, sacándola del sueño sin necesariamente despertarla. Muchos de los que lo usaron, a la mañana “Miré el informe y me di cuenta de que tuve 12 intervenciones esa noche”, dijo Jacquie Baker, ex ingeniera de la Fuerza Aérea, quien ha tenido pesadillas cuatro o cinco noches a la semana durante casi una década. “Tenía que cambiar mis sábanas varias veces por noche”.

“Empecé a tener problemas en la piel porque dormía constantemente con mi propio sudor”, agregó esta mujer quien luego de luchar durante esas noches, tenía que pedirse la mañana o el día de trabajo. Le diagnosticaron trastorno de estrés postraumático derivado de su tiempo en el ejército, así como ansiedad y depresión. Pero ningún medicamento o intervención la ayudó con sus pesadillas hasta que comenzó a usar esta app que ayuda a interrumpir las pesadillas.

Sam Schultz, un veterano que sirvió en Afganistán y que también usa Nightware después de haber sido diagnosticado con PTSD, ve resultados igualmente altos cuando está estresado. “Una noche sonó 56 veces en ocho horas”, dijo. “Pero muy rara vez recuerdo haberme despertado. En cambio, me despierto descansado y sintiendo que realmente puedo hacer cosas ese día”.

El dispositivo no es un tratamiento o una cura para las pesadillas en el sentido de que puede eliminarlas, pero interrumpe el proceso para que el durmiente no tenga las consecuencias estresantes, emocionalmente difíciles y traumáticas de los sueños. Es un primer paso importante. En un estudio de octubre de 2022 en el que participaron 65 veteranos con pesadillas relacionadas con el TEPT, el dispositivo mejoró el sueño entre los usuarios más obedientes.

siguiente, pensaron que no habían tenido una pesadilla. No se habían despertado durante la noche y sentía que finalmente había dormido una buena cantidad de tiempo sin interrupciones.

Si bien Nightware no aborda la causa raíz de los trastornos de pesadilla, interrumpir el sueño estresante tiene un gran valor y podría allanar el camino para reducir y eventualmente neutralizar las pesadillas. Aún no hay suficientes datos para evaluar el impacto a largo plazo de Nightware, pero los especialistas en sueño están ansiosos por ver qué revelan los datos en los próximos años.

“No estoy seguro de que sepamos si todo el funcionamiento del cerebro cambia mucho durante el sueño o no debido al dispositivo”, dijo el doctor Timothy Morgenthaler, profesor de medicina y director del Centro para el Sueño de Mayo Clinic. Medicina.

El trastorno de pesadilla es una entrada relativamente nueva en la lista de trastornos psiquiátricos incluidos en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales.

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